(djd). Laufen liegt im Trend - etwa jeder vierte Bundesbürger über 16 Jahre läuft zumindest gelegentlich. Viele Sportler sind noch deutlich ehrgeiziger bei der Sache und ziehen mehrmals wöchentlich ihre Jogging-Runden oder nehmen sogar an einem Marathon teil - Belastungen, die bis an die Schmerzgrenze gehen. Wer seinem Körper Höchstleistungen abfordert, sollte sich allerdings bewusst machen, dass dies bei allen positiven Effekten für die Fitness den Bewegungsapparat auch belasten kann. Umso wichtiger ist es, Gelenke, Muskeln, Bänder, Sehnen und Faszien zu kräftigen und für eine gute Regenerationsfähigkeit zu sorgen.
Dazu ist ein leistungsgerecht abgestimmter Trainingsplan entscheidend, der neben Kraft-, Koordinations- und Ausdauereinheiten auch Ruhephasen beinhaltet. Ein weiterer Aspekt ist die optimale Nährstoffversorgung. So kann etwa der neuartige Tri-Komplex in CH-Alpha Sport Trinkampullen (rezeptfrei in der Apotheke) Freizeit- und Wettkampfsportler gezielt bei der Regeneration und der Leistungssteigerung unterstützen.
Die Kombination aus Kollagen-Peptiden, Magnesium und Kieselsäure dient der Kräftigung des gesamten Bewegungs- und Halteapparats. Mehr Informationen dazu gibt es unter www.ch-alpha-sport.de. Zudem sollten passionierte Läufer auf eine ausgewogene Kost mit frischem Obst, Gemüse, Vollkornprodukten und Proteinen achten.
Um die optimale Reichweite im heimischen WLAN geht es hinter dem 22. Türchen unseres Adventskalender Gewinnspiels! Der FRITZ!Repeater 6000 bietet mit Wi-Fi 6 noch mehr WLAN-Reichweite für ein anspruchsvolles Heimnetz mit einer Vielzahl an WLAN-Endgeräten. Mit einem Datendurchsatz bis zu 6.000 MBit/s stellen die drei Funkeinheiten ein Maximum an Bandbreite für alle... weiterlesen
Deutschlands größte Entertainer, Stefan Raab und Michael Bully Herbig bilden in dem neuen Live-Show-Event "Stefan und Bully gegen irgendson Schnulli", das heute, am 21.12.2024, um 20.15 Uhr bei RTL gezeigt wird, ein absolutes Dreamteam, das man so noch nicht gesehen hat.
Sie treten gegen den Kandidaten an, der es zu Anfang der Show schafft, drei andere... weiterlesen
(DJD). Glück, Vorfreude und überwältigende Liebe: Die Geburt eines Kindes ist immer wieder ein kleines Wunder und ein Moment voller Hoffnungen auf eine gute Zukunft. Damit kommt aber verständlicherweise auch der Wunsch auf, die bestmögliche Vorsorge für dieses neue Leben zu treffen. Schon während der Schwangerschaft fragen sich Mama, Papa und auch viele... weiterlesen
Hinter dem 21. Türchen unseres Adventskalenders gibt es ´was auf die Ohren! Denn beim Gewinnspiel haben Sie die Chance, den Kopfhörer Custom Street von beyerdynamic zu gewinnen. Bei diesem Kopfhörer wird Individualität groß geschrieben, denn man kann nicht nur über den Custom Sound Slider entscheiden, wie viel Bass man zu hören bekommt, sondern auch... weiterlesen
Bei RTL gibt es heute, am 20.12.2024, Besinnliches zum Fest vom Tanzduell der Stars: Bei "Let´s Dance - Die große Weihnachtsshow" treten 6 erfolgreiche Prominente der letzten Staffeln mit beliebten Profitänzer:innen in festlichem Ambiente gegeneinander an.
Daniel Hartwich und Victoria Swarovski führen durch die Weihnachtsshow, in der Jury... weiterlesen
Ein nützliches Tool verbirgt sich hinter dem 20. Türchen unseres diesjährigen Adventskalender-Gewinnspiels: Der Amazon Smart Air Quality Monitor ist ein intelligenter Luftqualitätsmonitor, der die Luftqualität in deinem Zuhause misst und die Ergebnisse auf Ihrem Alexa-Gerät anzeigt. Er kann auch verwendet werden, um andere intelligente Geräte in deinem... weiterlesen
(DJD). Stilvoll, elegant und zugleich gemütlich: So dürften sich die meisten ihr Zuhause vorstellen. Die Wandgestaltung hat allein schon aufgrund der großen Flächen entscheidenden Einfluss auf die Wirkung eines Raums. Für einen individuellen Charakter stehen verschiedene Techniken und Materialien zur Wahl. Glatte Wände, kreative Effekte, metallischer Glanz oder... weiterlesen
Hinter dem 19. Türchen unseres Adventskalender Gewinnspiels tauchen wir noch einmal ein in die faszinierende Welt von Andy Warhol und Jean-Michel Basquiat. Das Buch "WARHOL ON BASQUIAT" bietet einen exklusiven Blick hinter die Kulissen einer der ikonischsten Künstlerfreundschaften des 20. Jahrhunderts.
Warhol, der bereits etablierte Superstar, und Basquiat, das aufstrebende... weiterlesen
Hinter dem 18. Türchen unseres Adventskalender Gewinnspiels verbirgt sich ein kleiner Begleiter, mit dem Sie überall Ihre Lieblingsmusik genießen können.
Mit dem Bluetooth-Lautsprecher HEADSOUND tube haben Sie einen handlichen und zugleich eleganten Reisebegleiter in einem leichten Aluminiumgehäuse für guten Klang, der drahtlosen Musikgenuss und... weiterlesen
